4、桑葚

營養成分十分豐富,含有多種氨基酸、

維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質,

礦物質的含量也比其他水果高出許多,

主要有鉀、鎂、鐵、錳、銅、鋅。

現代醫學證明,桑葚具有增強免疫、

促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。

桑葚最有效吃法:盡量選黑紫色的吃,

例假時要少吃 買桑葚時盡量挑選呈黑紫色的,

由於桑葚表皮很薄,得輕拿輕放。

買來的桑葚可用清水浸泡壹會兒,

沖洗幹淨直接食用。桑葚味道酸美、多汁,

但是品性微寒,

因此女性來例假時要少吃,以防寒氣過大,肚子疼痛。

Mat520魔法天使の家  

MAT520美特之約造型達人  

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